Aprendizaje vicario o aprendizaje por observación.

Aprendizaje vicario o aprendizaje por observación.

 
Es una forma de aprendizaje que se da simplemente cuando una persona observa a otra, puede aprender dicho comportamiento y si se diera el caso e interés personal podría reproducir la conducta.
También se aprende que las consecuencias de dicha observación (refuerzo o castigo vicario) pueden ser o no interesantes.
Un ejemplo hipotético, si un individuo hace ejercicio y va al gimnasio, tiene éxito con las chicas. El observador ve que realizar dicha conducta puede tener beneficios deseados y por tanto se ve animado a realizarla.
En el mundo de la publicidad, se utiliza, en ocasiones de una forma muy similar a como lo he descrito, por ejemplo la mujer que compra el lavavajillas y este le deja las manos suaves. O dando a entender de forma más o menos implícita,  que tal o cual producto lleva acarreada una consecuencia positiva o deseable.

 
Fue Albert Bandura en su teoría del aprendizaje social quien dedico tiempo y esfuerzo a investigar sobre dicho fenómeno.

Ansiedad vs Rendimiento.

Ansiedad vs Rendimiento y aprendizaje.

 

La ansiedad según las circunstancias y el tipo de tarea puede llegar a facilitarnos la realización de una tarea, o impedirnos ejecutarla de una forma normal y eficiente.

Hemos de diferenciar la ansiedad estado, que se refiere a la ansiedad en un momento determinado por un hecho concreto. De la ansiedad rasgo que se da en un individuo en ciertas circunstancias de forma habitual. Por ejemplo en mi propio caso cuando tengo exámenes, por sencillos que sean.

Cada persona tiene un nivel adecuado de activación, si es demasiado o está por debajo el rendimiento no será el mismo.
En experimentos con ratones, se llego a la conclusión, aplicable también en humanos.

Que un nivel muy alto de ansiedad, facilita tareas sencillas.  Y viceversa ese mismo nivel elevado dificulta tareas más complejas. Dichas tareas más complejas requieren un nivel moderado o bajo de ansiedad.
A este enunciado se le conoce como ley de Yerkes-Dodson. Si, ambos fueron los que martirizaron a los pobres ratones para llegar a esta conclusión.
Es decir, según para que tarea podemos hablar de que la ansiedad puede ser facilitadora, por ejemplo si hay que correr seria una ayuda. Pero en el caso de tareas más complejas como por ejemplo el desarrollo de una idea o la comprensión de un articulo complejo, se requiere un nivel moderado o bajo.

Utilización del castigo en el entorno escolar.

Utilización del castigo en el entorno escolar.

 
Disminuye rápidamente o elimina una conducta indeseable o perjudicial para el alumno.
Aviso , solo se han de aplicar cuando han fallado otras técnicas, como último recurso.
Si atendemos al tipo de castigo:

 

Tipo II -> Retirada de reforzadores:

 
-Tiempo fuera: impedir por un tiempo la obtención de reforzadores o sea poner a la persona en situación de aburrimiento. O impedir por ejemplo con la retirada de cintas que puedan participar en actividades agradables.
Solo durante periodos breves de tiempo.
Eficaz en casos de conductas problematicas agresivas y peligrosas.

-Coste de respuesta: Se retiran reforzadores previamente obtenidos.  Por ejemplo una multa, es especialmente efectivo en combinación con reforzamiento de conductas apropiadas.
Reduce conductas problemáticas como la agresión, la impuntualidad, hiperactividad, conductas destructivas y el lenguaje inapropiado.

 

Tipo I -> Imposición de consecuencias desagradables:

 
-Reprimendas verbales: Han de ser breves e inmediatas, manteniendo el contacto visual o físico. De forma ocasional, también destacan el valor del reforzamiento positivo de las alabanzas. Han de transmitir al alumno que este es capaz de comportarse de forma más adecuada.
-Restitución y sobrecorreccion:
-En el caso de la restitución el alumno deberá dejar su entorno en el mismo estado al que estaba previamente
-Si se usa la sobrecorreccion de la restitución, no solo ha de dejar su entorno igual, ha de dejarlo mejor que antes.
-Para la sobrecorreccion con práctica positiva, el alumno repetirá la acción correctamente o exageradamente.

 
Estas técnicas no han de aplicarse como un castigo sino más bien como una ayuda, además se ha observado que presentan menos efectos colaterales que el castigo físico o psicológico. Si bien se han de controlar en su efecto sobre las personas, por ejemplo algunas pueden encontrar reforzante el tiempo fuera.

¿Que es la autoeficacia?

Autoeficacia.

 

Viene a ser la creencia en nuestra propia capacidad para hacer cualquier tarea, bien sea conducir, cocinar o cualquier otra que se nos ocurra.
La autoeficacia se refiere a la consideración de las propias capacidades en el ejercicio de una tarea futura.
A mayor autoeficacia mayor creencia en la propia capacidad. Es decir creeremos que somos capaces de hacer dicha actividad.
A menor autoeficacia menor creencia en la propia capacidad. No creemos que podamos hacerla.

Como afecta la autoeficacia a la conducta.

 
Mediante:
->Selección de actividades. Se tienden a elegir tareas en las que se considera se tendrá éxito. Es decir en las que se tiene una idea de mayor autoeficacia. Es decir si creo que la asignatura de biología será mas fácil, hay más probabilidades de que la coja.
->Objetivos. Los objetivos que se proponen las personas son mayores conforme se tiene más autoeficacia. Es un poco de sentido común, si creo que algo lo voy a sacar con facilidad, me pondré objetivos más ambiciosos. Más carga de trabajo, de actividades, notas o por ejemplo tocar piezas musicales más complejas.
->Esfuerzo y perseverancia.
Si se tiene una alta autoeficacia se tendera a perseverar mas y a esforzarse en mayor medida. Crees que lo vas a lograr y pones más empeño en ello.
Si se tiene una baja autoeficacia se tiende a un mayor nivel de abandono. Justo al réves que lo anterior.
->Aprendizaje y logro. A igual capacidad si se tiene mas autoeficacia es más probable que se aprenda más, y se culmine una tarea con éxito que otro individuo con menor autoeficacia.

 

Factores que influyen en el desarrollo de la autoeficacia.

 
Los alumnos suelen tener opiniones muy precisas sobre su propia autoeficacia.Es decir de lo que son o no capaces de hacer.
Sin embargo hay una serie de factores que influyen en esto:
->Éxitos y fracasos previos. Se basan en éxitos, progresos y comparaciones.
Si se tiene un sentido de la autoeficacia elevado, cuando aparece un obstáculo, esta autoeficacia es resistente y promueve el esfuerzo y la perseverancia.
Si se tiene un sentido de la autoeficacia bajo, cuando aparece un fracaso se confirma dicha autoeficacia.
->Mensajes de los demás.
Estimulan nuestras propias creencias si creen que tendremos o no éxito. Nos mueven a tener o no éxito.
Pueden ser mensajes implícitos que influyen sobre su autoeficacia, que se transmiten a través de nuestras acciones y comportamientos.
->Éxitos y fracasos ajenos.
Especialmente si se parecen a los observadores.
Suelen tener en cuenta sus propias posibilidades de éxito en función de lo que ven en sus compañeros.
De hecho observar a un compañero realizar una conducta con éxito, es mejor que observar al profesor. A su vez observar al profesor es mejor que no tener un modelo.
También  al  observar un modelo que en un principio tiene problemas en la tarea y acaba dominándola.
->Exitos y fracasos del grupo.
Los alumnos pueden tener mayor autoeficacia trabajando en grupo que individualmente. Especialmente si el grupo alcanza el éxito y funciona eficazmente.
Autoeficacia colectiva. Es la percepción de las propias capacidades y las de los demás. Junto con la eficacia de coordinación y responsabilidad conjunta. En resumen del trabajo conjunto

Método de los lugares.

Método de los lugares.

Una técnica para recordar tanto hechos como discursos, y otros eventos.
Fue utilizada por griegos y romanos.
Es el método de los lugares, consiste en asociar un camino muy muy conocido y familiar, bien sea el camino de tu casa al trabajo, o el propio recorrido por las habitaciones de tu casa.
Asocias una idea o concepto con cada habitación o ítem del camino.
Después simplemente vas recorriendo mentalmente el camino  y recordando cada idea.
Y lo mejor es que es un método reutilizable. Basta con cambiar la idea asociada y ya tienes otra forma de recordarla.

Sencillo y efectivo 😛

Aprendizaje de evitación y escape.

Aprendizaje de escape y evitación:

Aprendizaje de escape->

Respuesta que termina con un estimulo aversivo.
Cuanto más aversivo sea el estimulo es más probable que se de dicho aprendizaje de escape.
El estimulo aversivo puede ser algo doloroso o no, basta con que sea muy aversivo.

 Aprendizaje de evitación->

Proceso de aprendizaje que permite permanecer lejos de los estímulos aversivos. Por lo general se requiere algún estimulo preaversivo. Busca evitar la aparición del estimulo aversivo.
Puede ser de dos tipos

Aprendizaje de evitación
Activo:-> Emitir una respuesta determinada. Por ejemplo estudiar para evitar suspender. Puesto no soportamos la angustia o el fracaso.
Pasivo:->No emitir una respuesta determinada. Por ejemplo evitar una fiesta por incomodidad en eventos sociales.
Según la teoría cognitiva, se basa en el análisis de una posible situación aversiva y de cómo la pueden evitar.

3 Procesos eficaces de aprendizaje.

Como aprender para retener la informacion durante mas tiempo. Aviso esto no es memorizar.

Procesos más eficaces:

 

->Aprendizaje significativo.

A ver, para que nos aclaremos, consiste en relacionar algo que acabamos de leer o aprender con conocimientos previos que ya teníamos.  Como ejemplo, si le hablamos a un forofo de futbol sobre el nuevo estadio de un equipo, suponiendo que no conociese dicha información automáticamente relacionara ese conocimiento con el equipo, ciudad y con el estadio previo de dicho equipo.
De igual forma esto se aplica en todo tipo de ámbitos, si bien aquellos que poseen más conocimientos siempre serán más ricos puesto que tendrán facilidad para adquirir dichos datos nuevos y relacionarlos con lo que ya sabían.

Da un significado a la nueva información, consiste en comprender dicha información al relacionarla con otros fragmentos de información .
Facilita el almacenamiento y la recuperación de la información.
También es válido para el material no verbal, si tiene un significado es más fácil de recordar.
Es aun más eficaz de recordar si la información se relaciona con uno mismo.
Se puede denominar al  aprendizaje significativo como organización externa.

 

 

->Organización interna.

En el caso de la organización interna, puede parecer similar al aprendizaje significativo, si bien no es así puesto que la información que se relaciona entre si no es conocida previamente. Si dicha información está estructurada, presentada de forma coherente y ordenada mostrando las relaciones entre los distintos datos. Esto también facilita el aprendizaje de información.

Es decir consiste en organizar la nueva información interconectando los fragmentos de dicha información.
Por ejemplo esquematizándola, con ello se consigue un mejor aprendizaje.

->Elaboración.

Se añade a la información que se aprende otra de nuestra propia cosecha y elaborada por nosotros, basada en conocimientos propios.
Es un enriquecimiento con los propios conocimientos o suposiciones. También se puede entender como un aprendizaje entre líneas.
Cuanto más precisa sea la elaboración será más eficaz. Y si se construye de forma personal presentara un mejor recuerdo. Y será muy fácil de recuperar. Al aprendizaje mientras se construye de forma personal, se le denomina efecto generativo.

En este caso, si se te pido que leas una historia y me la cuentes probablemente añadas datos que sean de tu propia cosecha. Este es un ejemplo de elaboración que facilita nuestra comprensión y recuerdo.

¡¡Un saludo!!

 

Indefensión aprendida.

Indefensión aprendida, probablemente algunos habréis escuchado eso, o como yo que la primera vez que lo escuche no tenía ni idea de lo que era.

 
¿Qué es?
Bien, en resumidas cuentas es un proceso mental por el cual creemos que las situaciones o acontecimientos de nuestro entorno, están fuera de nuestro alcance.
Voy a poner un ejemplo, para ilustrarlo, si te presentas 10 veces a un examen y suspendes siempre. Llegara un momento en el cual ya creas que no está en tu mano aprobar, porque habrás probado todo tipo de estrategias de estudio. Ya no sabrás que hacer.
Esta indefensión aprendida se suele manifestar cuando  no tenemos un control o una previsión de la aparición de ciertas circunstancias o estímulos, generalmente aversivos.

 
¿Cómo se descubrió?
A través de los estudios del conductismo clásico.

Una descripción precisa de lo que es  la indefensión aprendida se puede ver en un estudio de Seligman y Maier en 1967.
De forma muy resumida, encerraron a dos grupos de perros en unas jaulas.
En una primera fase, a todos les administraban dolorosas descargas eléctricas, pero a un grupo se le permitía escapar presionando un panel, y al otro no.
En una segunda fase hacían sonar un tono previo a las descargas, para que pudieran asociarlo y reaccionar en consecuencia.  Si bien esta vez, todos podían esquivar las descargas saltando una barrera a una jaula contigua.
Y os preguntareis ¿qué paso?
Los pobres perros que el día anterior no habían podido escapar de ninguna manera, se resignaban sin intentar escapar aun pudiendo saltar fácilmente a la jaula contigua.
Esto es la indefensión aprendida.

Bueno, hasta aquí todo muy bonito, salvo lo de los pobres perros, ¿pero cómo afecta a las personas?
De tres formas:

–    A nivel motivacional, no hay motivación alguna por realizar la tarea o afrontar la situación a la que nos enfrentamos. Aun cuando tuviéramos la salida o solución ahí delante.
–    A nivel emocional, pasividad, temor, depresión.
–    A nivel cognitivo, aun cuando veamos que la situación tiene solución, se produce una dificultad para aprender, un bloqueo nunca mejor dicho que nos impide ver la salida aun cuando en ese momento pudiéramos escapar.

De hecho no es muy difícil que se de esta situación, no hace falta deprimir a nadie ni hundirlo, simplemente de una forma sutil.
Para ello os recomiendo veáis el video del enlace:
En el que una profesora induce al a mitad de la clase de una forma sutil a que tengan indefensión aprendida.
http://www.youtube.com/watch?v=OtB6RTJVqPM

Ahora bien, ¿cómo se sale de ahí?

 
Fácil de decir pero no de hacer, simplemente hay que seguir intentándolo, no rendirse y buscar alternativas si una puerta se cierra, siempre habrá una ventana por la que salir.
Como ejemplo voy a poner a Steve Jobs, inicio la universidad y la dejo, pero siguió adelante, monto una empresa, cuando alcanzo categoría mundial, lo echaron de su propia empresa. Inicio otras aventuras. Y así sucesivamente siguió y siguió, que hubiera pasado si se hubiera rendido al principio.

 
Espero os guste y sea útil.
Un saludo.