La importancia del habla interna. ¿Te has parado a pensar que te dices a ti mismo y cómo te lo dices? ¿Te lo dices con cariño? ¿O quizás tiendes a ser duro y exigente? Poder cuidar de uno mismo, implica tratarnos con cariño y afecto, tal vez con el …
Esta frase me rechina un poco porque se usa como si solo tuviésemos que ver lo positivo. Una crisis implica algo que nos hace sufrir (si no, no sería una crisis). Lo cierto es que la cuestión primordial está en cómo nos hacemos cargo de nuestra situación, en palabras más …
En cuanto a la terapia online seamos claros, es diferente a la terapia presencial presenta diversos aspectos que pueden jugar a favor o en contra. Es decir hay toda una amplia serie de ventajas y algunos inconvenientes. Mi objetivo aquí no es nombrar ventajas e inconvenientes, sino poder orientar a …
La terapia es un proceso dinámico en el cual los individuos pueden avanzar teniendo el acompañamiento de un terapeuta. El terapeuta actuara como un gps, te proporcionara herramientas pero es la persona quien lleva las riendas, en definitiva quien conduce el vehículo y decide tanto el ritmo como el …
Es un fenómeno por el cual confirmamos una creencia previa. Como si vaticináramos lo que va a ocurrir. Si Jaimito tiene un examen y cree que no lo lleva bien o que es muy difícil para el, es probable le dedique una menor esfuerzo si espera suspenderlo. Si suspende …
Si te preguntase cómo te estas sintiendo ahora. ¿Qué respondes? Muchos responderán o pensaran, que tontería, estoy “bien” o algunos afirmaran que están “mal”. Coloque “bien” o ”mal” entre comillas, de forma deliberada ya que dichos términos no pueden describir con suficiente amplitud lo que sentimos. Saber que sentimos, …
Aunque a veces se vende que hay emociones positivas y negativas, en realidad cada emoción tiene una función incluso aquellas que no son agradables de experimentar. Pasamos por la vida sin saber que nos mueve distanciándonos de lo que sentimos, o bien, en un maremágnum de intensa emoción. Desde pequeños …
Hace poco vi una frase que me encanto: “A quienes no hacen terapia, se les aparece su ex en el cuerpo de otra persona” Es interesante, percibir como en ocasiones al relacionarnos con los demás da la impresión de que siempre nos ocurre lo mismo. Frases como: «siempre me dejan» …
Lo que hace el miedo. No he podido resistirme a publicar el video, Me parece que de este video podemos sacar diversos aprendizajes. Entre otros lo que ocurre cuando emoción y razón no están sincronizados o cuando nos dejamos gobernar por el miedo. Desconocía que había sido el corto previo …
Sobre el tema de la educación quiero compartir un video que creo es magistral y muy divertido. Me lo pusieron en una formación que estoy realizando. Con mucho arte y bastante gracia se señala una de las grandes carencias en nuestro sistema educativo, la falta de una enseñanza adecuada sobre …
