Crear un espacio seguro en casa. Terapia online

Crear un espacio seguro en casa. Terapia online. En cuanto a la terapia online seamos claros, es diferente a la terapia presencial presenta diversos aspectos que pueden jugar a favor o en contra. Es decir hay toda una amplia serie de ventajas y algunos inconvenientes. Mi objetivo aquí no es …

Taller de relajación

  Me gustaría compartir mi tiempo que es tan valioso como el tuyo, así que ofrezco este taller de relajación eminentemente práctico sin coste alguno y con la finalidad de  poder hacer un ejercicio de relajación, ante la situación actual y las diversas problemáticas que se pueden generar en estos …

¿Qué es la terapia?

  La terapia es un proceso dinámico en el cual los individuos pueden avanzar teniendo el acompañamiento de un terapeuta. El terapeuta actuara como un gps,  te proporcionara herramientas pero es la persona quien lleva las riendas, en definitiva quien conduce el vehículo y decide tanto el ritmo como el …

¿Sabes cómo te sientes?

Si te preguntase  cómo te estas sintiendo ahora.  ¿Qué respondes? Muchos  responderán o pensaran, que tontería, estoy “bien” o algunos afirmaran que están “mal”.   Coloque “bien” o  ”mal” entre comillas, de forma deliberada ya que dichos términos no pueden describir con suficiente amplitud lo que sentimos. Saber que sentimos, …

¿Sirven de algo las emociones?

Aunque a veces se vende que hay emociones positivas y negativas, en realidad cada emoción tiene una función incluso aquellas que no son agradables de experimentar. Pasamos por la vida sin saber que nos mueve distanciándonos de lo  que sentimos, o bien, en un maremágnum de intensa emoción. Desde pequeños …

Tropezando en la misma piedra

Hace poco vi una frase que me encanto: “A quienes no hacen terapia, se les aparece su ex en el cuerpo de otra persona” Es interesante, percibir como en ocasiones al relacionarnos con los demás da la impresión de que siempre nos ocurre lo mismo. Frases como: “siempre me dejan” …