Distinguir una sonrisa falsa de una autentica.

Al parecer hay una serie de indicios que nos muestran si una sonrisa es más real y autentica o por así decirlo, más prefabricada.

¿Para qué puede servir esto? Por ejemplo para saber si la persona que te está diciendo, estoy bien, con una sonrisa dice la verdad o hay algo que no acaba de contarnos. Para descubrir si alguien esta emocionalmente afectado y no lo dice o le preocupa algo.

Esto es algo que puede ser influenciado culturalmente, por ejemplo en Japón  los estudiantes tienden a tapar ciertas emociones o malestar con una sonrisa falsa mas que estudiantes americanos.

¿Qué signos nos pueden mostrar si una sonrisa es más autentica?  Son unos signos que se activan solo de forma no consciente cuando la sonrisa es espontanea. Como la aparición de patas de gallo, ligero descenso de las cejas según el caso, elevación de mejillas y brillo en los ojos.

¿Que caracteriza  a una sonrisa falsa? Aparece muy pronto o muy tarde  y se suele producir solo con la boca.

¿Te atreves a comprobar si diferencias las sonrisas autenticas de las falsas?

Aquí dejo un enlace, de la BBC en ingles con un test que utiliza unos videos basados en los estudios de Paul Ekman.

http://www.bbc.co.uk/science/humanbody/mind/surveys/smiles/

Efecto Coolidge.

Vuelvo después de un tiempo algo liado por los exámenes. Y aun estoy en ello,  mienstras estaba estudiando la asignatura de bases biológicas de la conducta me ha llamado la atención este peculiar efecto.

Básicamente es un peculiar efecto observado en muchos mamíferos inclusive el hombre.

O sea con hembras con las que ya ha estado presentara un periodo refractario mayor, ira necesitando cada vez mas tiempo para volver a eyacular hasta que no pueda mas. Si a un macho se le presentan hembras nuevas para copular (una vez ya estuviese agotado previamente) su periodo refractario es menor que si fuese con hembras con las que ya ha estado. En resumen que volverá a funcionar sin problema con la nueva pareja.

Nota: periodo refractario es el tiempo que tarda el macho en volver a estar funcional para la copula.

En algunas especies según he encontrado navegando por ahí, el efecto de la novedad es muy fuerte dando la impresión de que no se agotan. En concreto he leído sobre experimentos con toros y carneros.

Hay una anécdota supuestamente relacionada con uno de los primeros presidentes americanos, si es que no era un chiste de la época, que da una idea de este efecto, obtenido textualmente de la wikipedia:

Al Presidente y la Sra. Coolidge les estaban mostrando por separado una granja experimental gubernamental. Cuando la Sra. Coolidge accedió al área de las gallinas, advirtió que uno de los gallos se apareaba con mucha frecuencia. Le preguntó al encargado por la frecuencia de estos apareamientos, y éste le respondió: «Docenas de veces al día». La Sra. Coolidge dijo: «Cuénteselo al presidente cuando pase por aquí». Tras habérselo contado, Coolidge preguntó: «¿Con la misma gallina cada vez?». La respuesta fue: «Oh, no, señor Presidente; con una gallina distinta cada vez». Coolidge concluyó: «Cuénteselo a la Sra. Coolidge».

Individuo versus grupo.

Individuo versus grupo.

 

¿Podemos conseguir que alguien diga que una barra pegada en una cartulina es igual a otra que es claramente diferente?
Pues va a ser que sí.

Según los experimentos de Solomon Asch en los años 50  se citaba a unos universitarios para hacer una supuesta prueba de visión.
En el experimento estaban todos compinchados menos el individuo que contestaba el penúltimo. Así sentía la presión grupal.
La tarea era sencilla básicamente comparar una barra con otras 3 situadas en otra cartulina entre las cuales siempre había una idéntica que variaba de posición.
En un primer momento no había ningún problema.
Hasta que llegaba un punto en el cual el grupo de forma unánime decía que la barra idéntica a la primera era a todas luces, diferente.
La víctima, y sujeto real del experimento en líneas generales comenzaba a acusar cierto nerviosismo y dudas, algunos individuos pidieron tiempo muerto otros midieron las barras.

Voy directo a los resultados, en torno a un 33% de los individuos se ciño a la opinión mayoritaria aun siendo evidente su error. Unos después de un debate intenso otros buscando explicaciones enrevesadas y algunos simplemente por pasividad o no quedar fuera del grupo.
Entre los que son independientes hay dos subgrupos unos con verdadera confianza en si mismos y otros que son independientes a su pesar. Resulta que estos independientes a su pesar les gustaría estar equivocados, si el estimulo fuera menos claro probablemente también cederían a la sumisión.

Mas información del experimento:

http://www.youtube.com/watch?v=b1zknBkg9Ts
http://www.youtube.com/watch?v=Wqn1V5iP03Q&feature=related

Quien lo diría, somos más permeables a la presión grupal de lo que parece, pues he comenzado por lo más light.
En breve otra parte con algo un poco más fuerte.

Aprendizaje vicario o aprendizaje por observación.

Aprendizaje vicario o aprendizaje por observación.

 
Es una forma de aprendizaje que se da simplemente cuando una persona observa a otra, puede aprender dicho comportamiento y si se diera el caso e interés personal podría reproducir la conducta.
También se aprende que las consecuencias de dicha observación (refuerzo o castigo vicario) pueden ser o no interesantes.
Un ejemplo hipotético, si un individuo hace ejercicio y va al gimnasio, tiene éxito con las chicas. El observador ve que realizar dicha conducta puede tener beneficios deseados y por tanto se ve animado a realizarla.
En el mundo de la publicidad, se utiliza, en ocasiones de una forma muy similar a como lo he descrito, por ejemplo la mujer que compra el lavavajillas y este le deja las manos suaves. O dando a entender de forma más o menos implícita,  que tal o cual producto lleva acarreada una consecuencia positiva o deseable.

 
Fue Albert Bandura en su teoría del aprendizaje social quien dedico tiempo y esfuerzo a investigar sobre dicho fenómeno.

Ansiedad vs Rendimiento.

Ansiedad vs Rendimiento y aprendizaje.

 

La ansiedad según las circunstancias y el tipo de tarea puede llegar a facilitarnos la realización de una tarea, o impedirnos ejecutarla de una forma normal y eficiente.

Hemos de diferenciar la ansiedad estado, que se refiere a la ansiedad en un momento determinado por un hecho concreto. De la ansiedad rasgo que se da en un individuo en ciertas circunstancias de forma habitual. Por ejemplo en mi propio caso cuando tengo exámenes, por sencillos que sean.

Cada persona tiene un nivel adecuado de activación, si es demasiado o está por debajo el rendimiento no será el mismo.
En experimentos con ratones, se llego a la conclusión, aplicable también en humanos.

Que un nivel muy alto de ansiedad, facilita tareas sencillas.  Y viceversa ese mismo nivel elevado dificulta tareas más complejas. Dichas tareas más complejas requieren un nivel moderado o bajo de ansiedad.
A este enunciado se le conoce como ley de Yerkes-Dodson. Si, ambos fueron los que martirizaron a los pobres ratones para llegar a esta conclusión.
Es decir, según para que tarea podemos hablar de que la ansiedad puede ser facilitadora, por ejemplo si hay que correr seria una ayuda. Pero en el caso de tareas más complejas como por ejemplo el desarrollo de una idea o la comprensión de un articulo complejo, se requiere un nivel moderado o bajo.

Utilización del castigo en el entorno escolar.

Utilización del castigo en el entorno escolar.

 
Disminuye rápidamente o elimina una conducta indeseable o perjudicial para el alumno.
Aviso , solo se han de aplicar cuando han fallado otras técnicas, como último recurso.
Si atendemos al tipo de castigo:

 

Tipo II -> Retirada de reforzadores:

 
-Tiempo fuera: impedir por un tiempo la obtención de reforzadores o sea poner a la persona en situación de aburrimiento. O impedir por ejemplo con la retirada de cintas que puedan participar en actividades agradables.
Solo durante periodos breves de tiempo.
Eficaz en casos de conductas problematicas agresivas y peligrosas.

-Coste de respuesta: Se retiran reforzadores previamente obtenidos.  Por ejemplo una multa, es especialmente efectivo en combinación con reforzamiento de conductas apropiadas.
Reduce conductas problemáticas como la agresión, la impuntualidad, hiperactividad, conductas destructivas y el lenguaje inapropiado.

 

Tipo I -> Imposición de consecuencias desagradables:

 
-Reprimendas verbales: Han de ser breves e inmediatas, manteniendo el contacto visual o físico. De forma ocasional, también destacan el valor del reforzamiento positivo de las alabanzas. Han de transmitir al alumno que este es capaz de comportarse de forma más adecuada.
-Restitución y sobrecorreccion:
-En el caso de la restitución el alumno deberá dejar su entorno en el mismo estado al que estaba previamente
-Si se usa la sobrecorreccion de la restitución, no solo ha de dejar su entorno igual, ha de dejarlo mejor que antes.
-Para la sobrecorreccion con práctica positiva, el alumno repetirá la acción correctamente o exageradamente.

 
Estas técnicas no han de aplicarse como un castigo sino más bien como una ayuda, además se ha observado que presentan menos efectos colaterales que el castigo físico o psicológico. Si bien se han de controlar en su efecto sobre las personas, por ejemplo algunas pueden encontrar reforzante el tiempo fuera.

Test de Apgar

Aunque no tiene mucho que ver con la psicología, voy a colocar lo que es un test de Apgar. Es un test rápido utilizado para comprobar y evaluar el estado de los recién nacidos.

Test de Apgar:

Procedimiento de evaluación de recién nacidos que se realiza en dos momentos, en el primer minuto y a los cinco minutos. Se evalúa la viabilidad y estado general del recién nacido.

Se observan 5 elementos:

-Apariencia y color:     Rosado 2 puntos.
Rosado con extremidades azuladas 1 punto.
Azulado 0 puntos.
-Pulso:        +100    dos puntos.
-100     un punto.
No existe 0 puntos.
-Gesto: responde a estímulos.    Tose y llora 2 puntos.
Flexión débil 1 punto.
No se mueve 0 puntos.
-Actividad, mide el  tono muscular:     Se mueve de forma activa y enérgica, 2 puntos.
Flexiona los miembros, 1 punto.
Hipotonía, 0 puntos.
-Respiración:    Llanto fuerte, 2 puntos.
Respiración lenta, 1 punto.
No respira, 0 puntos.

Se evalúa mediante la suma de puntos, con el máximo de puntuación de 10, los bebes con puntuaciones menores a 4 han de recibir un seguimiento exhaustivo a lo largo de los primeros meses de vida.

Un saludo 🙂

¿Que es la autoeficacia?

Autoeficacia.

 

Viene a ser la creencia en nuestra propia capacidad para hacer cualquier tarea, bien sea conducir, cocinar o cualquier otra que se nos ocurra.
La autoeficacia se refiere a la consideración de las propias capacidades en el ejercicio de una tarea futura.
A mayor autoeficacia mayor creencia en la propia capacidad. Es decir creeremos que somos capaces de hacer dicha actividad.
A menor autoeficacia menor creencia en la propia capacidad. No creemos que podamos hacerla.

Como afecta la autoeficacia a la conducta.

 
Mediante:
->Selección de actividades. Se tienden a elegir tareas en las que se considera se tendrá éxito. Es decir en las que se tiene una idea de mayor autoeficacia. Es decir si creo que la asignatura de biología será mas fácil, hay más probabilidades de que la coja.
->Objetivos. Los objetivos que se proponen las personas son mayores conforme se tiene más autoeficacia. Es un poco de sentido común, si creo que algo lo voy a sacar con facilidad, me pondré objetivos más ambiciosos. Más carga de trabajo, de actividades, notas o por ejemplo tocar piezas musicales más complejas.
->Esfuerzo y perseverancia.
Si se tiene una alta autoeficacia se tendera a perseverar mas y a esforzarse en mayor medida. Crees que lo vas a lograr y pones más empeño en ello.
Si se tiene una baja autoeficacia se tiende a un mayor nivel de abandono. Justo al réves que lo anterior.
->Aprendizaje y logro. A igual capacidad si se tiene mas autoeficacia es más probable que se aprenda más, y se culmine una tarea con éxito que otro individuo con menor autoeficacia.

 

Factores que influyen en el desarrollo de la autoeficacia.

 
Los alumnos suelen tener opiniones muy precisas sobre su propia autoeficacia.Es decir de lo que son o no capaces de hacer.
Sin embargo hay una serie de factores que influyen en esto:
->Éxitos y fracasos previos. Se basan en éxitos, progresos y comparaciones.
Si se tiene un sentido de la autoeficacia elevado, cuando aparece un obstáculo, esta autoeficacia es resistente y promueve el esfuerzo y la perseverancia.
Si se tiene un sentido de la autoeficacia bajo, cuando aparece un fracaso se confirma dicha autoeficacia.
->Mensajes de los demás.
Estimulan nuestras propias creencias si creen que tendremos o no éxito. Nos mueven a tener o no éxito.
Pueden ser mensajes implícitos que influyen sobre su autoeficacia, que se transmiten a través de nuestras acciones y comportamientos.
->Éxitos y fracasos ajenos.
Especialmente si se parecen a los observadores.
Suelen tener en cuenta sus propias posibilidades de éxito en función de lo que ven en sus compañeros.
De hecho observar a un compañero realizar una conducta con éxito, es mejor que observar al profesor. A su vez observar al profesor es mejor que no tener un modelo.
También  al  observar un modelo que en un principio tiene problemas en la tarea y acaba dominándola.
->Exitos y fracasos del grupo.
Los alumnos pueden tener mayor autoeficacia trabajando en grupo que individualmente. Especialmente si el grupo alcanza el éxito y funciona eficazmente.
Autoeficacia colectiva. Es la percepción de las propias capacidades y las de los demás. Junto con la eficacia de coordinación y responsabilidad conjunta. En resumen del trabajo conjunto

El Apego.

Apego

 

Es el vínculo emocional positivo que se establece entre un niño y su cuidador.
Según los experimentos de Harlow el valor determinante no es la alimentación para demostrar dicho vínculo. Es más determinante el contacto físico.
Según los etólogos el apego tiene un valor innato por su valor de supervivencia.

http://www.youtube.com/watch?v=HcTdx0OJjl4

Además ofrece una estimulación para un desarrollo global (físico y psicológico) Puesto que favorece la empatía y el desarrollo del conocimiento social.
Según Bowlby el apego se basa en la interacción con seres humanos mediante reacciones hacia una figura especifica.

 

 

 

Formación del apego:

 

Según los etólogos la denominada cara de cachorro en los bebes, más un sistema determinado de señales y una preferencia por los estímulos sociales.
Y que los cuidadores tengan estas conductas: contacto físico frecuente, mantener la mirada, lenguaje dirigido al niño, expresiones faciales exageradas.

Provoca la aparición del apego, como resultado del a interacción (sincronizada) entre la actividad del niño y del cuidador. Se da una socialización reciproca.

 

 

Desarrollo del apego:

Es un desarrollo paulatino puesto que requiere la existencia de diferentes conductas que han de estar sincronizadas entre bebe y cuidador.
Según Lopez y Ortiz:
Fase 1:
0-3 meses
Orientación a las personas sin reconocimiento de las figuras que le cuidan.
Fase 2:
3-7 meses
Interacción privilegiada con figuras familiares sin rechazar a los extraños.
Integra distintas percepciones para reconocer la figura de apego. Provocando en el bebe respuestas como: Sonrisa, a nivel social que aparece entre la 6 y la 10 semana de vida.
Vocalización diferencial en presencia del cuidador.
Llanto cuando el cuidador sale de su campo perceptivo.
Todo ello estimula la respuesta paterna.
Fase 3:
8-12 meses
Vinculación con la figura de apego y miedo ante los extraños. Dicha vinculación se analiza mediante la ansiedad por separación.
En el caso del miedo a los extraños aparece a los 8 meses comenzando a declinar a los 18 meses. (No confundir con ansiedad por separación)

 

Tipos de apego:

Los tipos de apego los obtenemos mediante la prueba del extraño. Ideada por Ainsworth , siguiendo a Bowlby.
La situación del extraño: Primero se introduce a la madre con el niño en una habitación y se deja que el niño explore un rato la habitación.
Después entra un extraño en la habitación. Pasados unos minutos la madre se va, y deja al niño con el extraño.
Después vuelve la madre y se va el extraño. Lo deja solo en la  habitación y posteriormente entra el extraño.
Por último entra la madre y se va el extraño.

Mejor en video,  en ingles, no lo encontre subtitulado en español :

http://www.youtube.com/watch?v=JsYdzdIg6OM&feature=channel

De aquí obtenemos los siguientes tipos de apego:

-Apego evasivo: los bebes no buscan el contacto ni la cercanía de la madre quedan pasivos e indiferentes, además de estar tranquilos ante extraño. 20%
-Apego seguro: están seguros cuando esta la madre aun con el extraño presente, presentan distintos niveles de ansiedad cuando la madre se va, pero la reciben alegremente. 65-70%
-Apego ambivalente: muy angustiados si la madre no está, pero al regresar , se enfadan evitándola pero al mismo tiempo buscan su cercanía. 15%
-Apego ansioso desorganizado: conducta poco consitente contradictoria que combina apego evasivo con ambivalente. Pasan de estar tranquilos a llorar desconsoladamente, de buscar el contacto a huir. 5-10%

Para que se de dicho apego seguro han de darse como requisitos la existencia de tiempo y de relaciones de calidad. La reacción de los cuidadores ha de ser oportuna y adecuada (sincronizada).
En cambio las madres no sensibles o que no responden adecuadamente, a destiempo, provocan apego inseguro.

 

Importancia del apego.

Tiene una gran importancia para las relaciones posteriores, puesto que un apego seguro da lugar a individuos que logran:
-Una mayor competencia social y emocional.
-Son más imaginativos y autónomos.
-Alcanzan un mayor disfrute en sus relaciones con los iguales.
En cambio en situaciones de inconsistencia y de falta de control, aparecerán individuos que presentaran una mayor impulsividad e indefensión.
También el apego está influido por la cultura predominante, no es igual en Japón en donde se trata de separar a los niños de la madre lo menos posible. En donde se darán elevadas tasas de apego seguro. ( Si aplicamos el test del extraño presentarían altas tasas de ansiedad)
O en Alemania en donde  se fomenta más la independencia.

 

 

 

Vinculo de apego con el padre:

Bowlby consideraba que había un vínculo especial y único con la figura materna, puesto que tradicionalmente se considera como primordial dicha relación.
Si bien con los nuevos cambio sociales, se ha podido estudiar como los niños presentan apego múltiple con padres y  familiares, incluso tomando como referencia en algunos casos,  a la figura paterna.
Si bien la interacción de los padres con los hijos es diferente los padres incitan a los hijos a un juego más físico, y las madres a juegos más verbales y tradicionales.

Método de los lugares.

Método de los lugares.

Una técnica para recordar tanto hechos como discursos, y otros eventos.
Fue utilizada por griegos y romanos.
Es el método de los lugares, consiste en asociar un camino muy muy conocido y familiar, bien sea el camino de tu casa al trabajo, o el propio recorrido por las habitaciones de tu casa.
Asocias una idea o concepto con cada habitación o ítem del camino.
Después simplemente vas recorriendo mentalmente el camino  y recordando cada idea.
Y lo mejor es que es un método reutilizable. Basta con cambiar la idea asociada y ya tienes otra forma de recordarla.

Sencillo y efectivo 😛